Mantras cantados en clase (24). Sa Ta Na Ma y Kirtan Kriya

• Hommme

Pues resulta que me acabo de dar cuenta de que no había escrito en el blog sobre este mantra, que es uno de los más característicos del yoga Kundalini. A veces se utiliza para acompañar las asanas. El Panch Shabd describe el ciclo contínuo de la Vida y la Creación: 

– Saa: Infinito, totalidad del Cosmos.

– Taa: Vida (Nacimiento de forma desde el Infinito).

– Naa: Muerte, Transformación.

– Maa: Renacimiento.

Panch significa 5 y se refiere a los 5 sonidos primarios del Universo. (S, T, N, M y A). Es la forma atómica, primaria o Naad del Bij mantra SAT NAM. Al ser dividida en 5 sonidos primarios, la energía del mantra semilla es soltada. Ayuda a incrementar la intuición, a equilibrar los hemisferios cerebrales y a crear un destino para alguien cuando no existía ninguno.

KIRTAN KRIYA: Siéntate en postura fácil con la columna recta y el canto de cada sílaba del Mantra, se acompaña de un distinto mudra. Se va uniendo el pulgar con el índice en Sa, con el medio en Ta, con anular en Na y con el meñique en Ma. Aprieta suavemente cada vez. Se canta en los tres lenguajes de la Conciencia. Comienza con tu voz normal 5 minutos (el lenguaje de los humanos, del mundo). Luego otros 5 minutos en un fuerte susurro (el lenguaje de los amantes y también de Dios), expresando el anhelo de pertenecer. Luego vibra en silencio por 10 minutos, manteniendo el movimiento digital y cantando mentalmente. Este es el lenguaje de lo divino. Luego regresa al susurro por 5 minutos. Y termina en voz alta otros 5 minutos. (Si durante la parte de silencio tu mente vaga incontroladamente, regresa al susurro, a la voz normal, al susurro y de vuelta al silencio). Puedes reducir los tiempos proporcionalmente, (por ejemplo, 2,2,4,2 y 2).

Practicar esta meditación es una ciencia y un arte. Es un arte porque moldea la conciencia y por el refinamiento de las sensaciones y las impresiones que produce. Es una Ciencia por la certeza probada del resultado de la técnica. El canto produce un balance total de la psique individual. Al vibrar cada dedo, alternas tus polaridades eléctricas. El índice y anular con eléctricamente negativos en relación a los otros dedos. Esto produce un equilibrio en la proyección electromagnética del Aura.

Yogi Bhajan decía que una persona que usara sólo blanco y meditara en esta corriente de sonido por 2 horas y media al día durante un año, conocería lo desconocido y vería lo no visto. A partir de una práctica constante, la mente despierta a la capacidad infinita del Alma para el sacrificio, el servicio y la creación.

Hay muchas versiones. Os enlazo una aquí  de 11 minutos.

Sat Nam

Mantras cantados en clase (23). Tumi Bhaja Re Mana de Manish Vyas

• Hommme

Manish Vyas nació en Gurajat, India y creció en una familia de músicos. Así, la música, siempre formó parte de su vida. A los 9 años ya empezó a tocar la tabla. Desde jóven también, pudo conocer a músicos de todo el mundo. Esta fusión de estilos se afianzó en su constante vinculación como músico en la comunidad de Osho en Pune. Su evolución le hizo añadir la voz a su música y acercarse a otros instrumentos. Su talento como compositor le ha llevado a colaborar con muchos artistas; Tuvo una fructífera relación profesional con Prem Joshua. Y más reciente con Snatam Kaur y con Deva Premal. Su música inspira a personas de todas las edades  y culturas. Manish está constantemente renovándose. Trabaja con amor, cuidado y conciencia, lo que se refleja en un público muy receptivo y agradecido. Esta semana hemos disfrutado en clase de su música y cantamos su hermosa versión del Mantra:

TUMI BHAJA RE MANA

Tumi Japa re Mana.

Aum, Shri Ram Jaya Ram

Japa re Mana. 

Es un Mantra de amor. Su significado es:  «Oh mi querida mente, siempre canta el nombre de lo divino, siempre repite el nombre de Dios.» Pincha aquí para escucharlo y cantarlo! Que lo disfrutes. Sat Nam

Horarios Curso 2014-15 en Atalaya Yoga

• Hommme

Gracias a vuestra fidelidad y constancia, se mantienen los horarios del año pasado de las clases de Yoga en la Atalaya Vallecana. Para cuando entremos dentro tras disfrutar de la terraza, queda alguna plaza libre en casi todos los grupos. Así quedan los horarios y grupos:

– GRUPO LAKSHMI: Martes y Jueves, de 8.30 a 9.45h. 

– GRUPO GURU RAM DAS: Miércoles, de 10.15 a 11.30h.

– GRUPO TEMPLO DORADO: Lunes de 19h a 20,15h y Miércoles, de 18.30 a 19.45h.

– GRUPO BUDA GAUTAMA: Miércoles, de 20 a 21.15h.

– GRUPO YOGI BHAJAN: Martes y Jueves, de 18.30 a 19.45h.

– GRUPO BABAJI: Martes y Jueves, de 20 a 21.15h.

El grupo del GIMNASIO MABUNI (6º año), C/Adrada de Haza 2, continúa con su horario de mañana los martes y jueves, de 12 a 13.15h. Continuamos en el tatami. (http://www.mabuni.com)

Gracias a Tod@s!! Sat Nam

(Y Gracias Ángel por el «photoshopismo»!)

La Era de Acuario y el nuevo liderazgo femenino

• Nam Nidhan Khalsa (www.mujerdeluz.org)

Reorganizar nuestro planeta se ha convertido en el objetivo de muchos líderes y grupos de personas alrededor del planeta, quienes tomando iniciativas innovadoras, están ayudando a cambiar el estilo de vida y la conciencia de la humanidad. Es muy esperanzador e inspirador  ser testigos de ver como  millones de personas están cambiando su forma de vivir, sus ideales y más sutilmente, su concepto de si mismos y el impacto sinérgico que esto crea en los demás.

Definitivamente las enseñanzas de Kundalini Yoga están liderando parte de este cambio, gracias a la visión tan expandida y amplia que nos trajo Yogi Bhajan. Estoy segura que su legado está elevando alas y que su resonancia se manifestará en pleno en las siguientes generaciones de la humanidad.

En sus propias palabras, las enseñanzas para la Mujer son la clave para la Era de Acuario. Por décadas, él nos enseñó que el verdadero cambio iba a suceder cuando las mujeres fueran respetadas en el planeta y fuesen enseñadas a vivir en la  dignidad y  la Gracia de su identidad femenina.

Aun cuando en los últimos años, las mujeres hemos alcanzado niveles de equidad en lo social, profesional y personal, el  estigma de la victimización aún subyace en la mente de millones de mujeres sobre el planeta, moldeando su identidad  e impactando negativamente el desarrollo de la familia humana

La belleza de las enseñanzas para la Mujer, es que le  permiten  reconstruir su identidad desde su ser auténtico, y lograr el verdadero empoderamiento, que viene a través del desarrollo de su intuición. A través de la conexión interior, las mujeres dejamos atrás la necesidad de competir y buscar aprobación, haciéndonos seguras en nosotras mismas y descubriendo nuestras verdaderas  y únicas virtudes femeninas. En  el florecimiento de estas virtudes, radica el verdadero cambio y el impacto de la mujer en la Era de acuario.

Por nuestra esencia de madres, las mujeres somos líderes comunitarias innatas: sabemos integrar y valorar la diversidad humana, y siempre promovemos el trabajo colectivo: hacemos que los seres humanos se conecten, se integren y se respeten entre si.  ¡Esta visión comunitaria que es innata a las mujeres, es lo que el planeta necesita manifestar en todas nuestras instituciones humanas!

Sin  embargo, manifestar esta virtud creativa, requiere que las mujeres hayan desarrollado su “comunidad interior”: auto aceptación y auto respeto, donde  su pasado, su presente y su futuro se hayan unificado en amor propio.

Con la misión de llevar el mensaje del nuevo liderazgo femenino, en el año 2009 se creó la Fundación Mujer de Luz, la cual hoy día actúa como una organización sin fines de lucro,  dedicada a elevar a las mujeres del planeta a través de las enseñanzas de Kundalini Yoga.. Actualmente tiene sedes en Chile, España, Ecuador, Venezuela, Colombia y prontamente en China. Sus programas sociales son principalmente de apoyo gratuito a programas gubernamentales en temas de Violencia intrafamiliar, cárceles de mujeres, escuela de jóvenes, embarazo adolescente, y  otros programas de educación,  en temas de  identidad y seguridad personal, matrimonio, embarazo y educación infantil, como también para hombres, en forma de clases, talleres y retiros.