Mañanas de Sábado Yóguicas: Columna Vertebral, 17-2-18.

12 02 2018
  • Hommme

A veces algun@s no podéis ajustar vuestro horario con los de mis clases de entre semana. Pensando en esas personas y en quién quiera recibir una clase de Kundalini Yoga sin el acelere de entre semana, concibo estas clases las mañana de algunos sábados.

Serán clases más pausadas, sin prisa. Sin tener que madrugar y acabando a una hora prudencial para que disfrutes de tu sábado desde otro sitio tras una clase profunda y gustosa. Dando cabida aparte de a la Kriya (o Kriyas) que profundizará sobre un tema en concreto, al Pranayama (Respiración) y con una Relajación y una Meditación más largas de lo que puedo hacer en una clase normal en la que me tengo que ceñir a una hora y cuarto.

La duración aproximada será de unas 2 horas, entre las 11h y las 13h, con un té y  picoteo al final. Buen momento para compartir lo que has experimentado en la clase o cualquier otra cosa.

El primer tema en el que he pensado, es la columna vertebral. Nuestra columna nos sostiene siempre y está sometida a las presiones de la vida acelerada que esta sociedad nos obliga a llevar. La columna sufre por malos hábitos corporales, por el descanso defectuoso que provocan superficies de descanso no ideales, por el estrés, por el uso de calzados no adecuados…

En esta clase será la absoluta protagonista y la flexibilizaremos para que nos rejuvenezca, ya que su flexibilidad, determina nuestra verdadera edad.

Hasta que llegue el buen tiempo y podamos salir a la terraza, estas clases serán en el espacio interior, donde solo cabéis 6 yoguis o yoguinis.

(LLENO! Lo repetiré el 17 de Marzo.)

Gracias! Sat NamMañanas Sábado Columna.jpg

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Kundalini Yoga & Arteterapia: Sábado 11 de Junio 2016

31 05 2016
  • Hommme

También repetimos dentro de las mañanas yóguicas con María Sanz, en un taller en el que combinaremos el Kundalini Yoga y la Arteterapia. María es arteterapeuta y cocreadora de Gestarte, espacio de crecimiento que pronto abrirá sus puertas aquí en Vallecas.

Recientemente escribió un interesante artículo sobre la Arteterapia que podéis leer aquí!

Como novedad este año, haremos una sesión infantil a la tarde para niños de a partir de 3 años. Podrán merendar tras la clase de Yoga y antes de ponernos a pintar.

Para cualquier consulta, escríbeme.

Y gracias María por hacerlo posible!

Wahe Guru!

KY & Arteterapia 11-6-16 sin móvil.jpg





Kundalini Yoga con Baño de Gong de 31 Mins. Sábado 18 de Junio 2016

29 05 2016
  • Hommme

Dentro de las mañanas yóguicas de los sábados, repetimos este año el baño de Gong con Fran Barba. Aparte de volver a agasajarnos con el Gong de la luna y el Planetario, traerá uno nuevo, nepalí. Se unirán al mío de viento para intentar llevar al que se anime, a donde tenga que ir, en un viaje de más de media hora en la relajación.

La clase será para el estrés emocional, con movimiento y muchos tambores.

Gracias compañero Fran por hacerlo posible.

Sat Nam

Baño Gong 18-6-16 sin móvil