Comienzo curso en Aranda de Duero

20 09 2017
  • Hommme

Este fin de semana comenzamos un nuevo curso de Kundalini Yoga en Aranda de Duero. Agradecido por poder ir allí un año más. Los retiros son bimensuales y se desarrollan en Keyles Yoga. En principio, son los cuartos fines de semana de los meses impares.

Las fechas de aquí a Navidad serán:
   – 22 y 23 de Septiembre.
   – 24 y 25 de Noviembre.
  Los horarios son: Viernes 20h-21:45h y Sábado 6.30h-9h.(Sadhana). (Para la Sadhana, llevar algo para cubrirse la cabeza).
Retiro aranda Sept. 17.jpg

Gracias Aranda de Duero

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Retiro Aranda de Duero, Junio 17

30 05 2017
  • Hommme

Bueno, pues este finde, acabamos con el Proyecto de los Chakras de este curso en Aranda. Seguimos en Keyles Yoga, con los mismos horarios. Gracias!Retiro Aranda Junio17.jpg





Llap Lli Sahib, Guru Nanak y el orígen del Sikhismo

27 05 2014
  • Hommme

Lo primero que hacemos en la Sadhana acuariana, es escuchar-recitar el Llap Lli Sahib. ¿Y qué es el Llap Lli?

El gran himno “Llap Lli” fue dado por el primer Gurú Sikh, Guru Nanak (1.469-1.539). Fue el fundador del Sikhismo y es reverenciado también por hindúes y musulmanes. Desde muy Guru Nanakpequeño, le fascinaron los temas espirituales y de jóven abandonó su casa para explorar por si mismo los misterios de la vida. Tras encuentros con santos y sabios de la época, Guru Nanak se retiró al bosque. Rondando los 30 años, Guru Nanak desapareció misteriosamente. Pensaron que se había ahogado en uno de sus baños matutinos. Reapareció 3 días después repitiendo constantemente: “Na ko hindú na ko musulmán” (No hay hindú, no hay musulmán). Desde entonces abogó por el fin del islamismo y el hinduismo, originando el sikhismo.

Guru Nanak hizo 4 grandes viajes. Y formaliza los 3 pilares del Sikhismo:

– Practicar a diario la meditación divina.

– Ser am@ de casa (y no vivir al margen del mundo como los sacerdotes y ermitaños), ganando el dinero honestamente. Estar bien mental y físicamente y aceptar las bendiciones y regalos de Dios.

– Compartir el dinero dentro de la comunidad a través del consumo colectivo.

Guru Nanak fue de los primeros en profesar en la India la igualdad entre los seres humanos, predicando contra la esclavitud y la discriminación. Abogó por la igualdad entre mujeres y hombres cuando el mundo entero no ofrecía ningún respeto hacia la mujer: “Sin la mujer no habría nadie”, decía Guru Nanak.

Guru Nanak rompió la tradición de los líderes religiosos de la época que solo se dirigían a sus seguidores, predicando a todos los seres humanos. Hablaba en contra de los rituales religiosos que según él no contenían nada, como el sistema de castas o el asesinato de viudas. Nunca invitó a ser seguido; al contrario, convencía a los musulmanes a que fueran buenos y verdaderos musulmanes y a los hindúes a que fueran buenos y verdaderos hindúes.

KartapurConstruyó el pueblo de Kartapur en el Punjab, donde enseñó ininterrumpidamente durante 15 años. Sus seguidores que eran hindúes, musulmanes o de otras religiones, comenzaron a conocerse como los discípulos del Gurú, del Maestro o como Sikhs.

En Kartapur implantó el concepto de comida común, donde rico y pobre, hindú y musulman, el de la casta alta y el de la baja, se sentaban juntos a comer, trabajando fraternalmente unidos y formando el pueblo al completo. Muchos sabios, líderes y eruditos de religiones indias, se unieron a Nanak. Entre ellos Lehna, conocido posteriormente como Guru Angav Dev, el 2º Gurú Sikh.

El Llap Lli es una poesía meditativa de gran valor, escrita por Guru Nanak  en 38 pauris o alabanzas a Dios, mientras estuvo en estado de unión con el Infinito. El Llap Lli nos entrega las respuestas a las preguntas más profundas y satisface el deseo del alma de despertar a su más alto destino. Es también una herramienta para dar excelencia al ser humano. Llap quiere decir repite o medita; y Lli significa alma. Por lo tanto, despierta el alma y equilibra el elemento éter. Se reza al amanecer y libera del ciclo de nacimiento y muerte, del Karma. Debe recitarse si el alma está en peligro y su radiancia es débil. Cada pauri tiene un efecto específico y para conseguirlo, se debe recitar particularmente por 11 veces.

Aquél que pueda entender el Llap Lli podrá comprender la sabiduría total de Dios”. “Recitar el Llap Lli completo, ajusta todos los elementos de todos los Chakras y balancea el cuerpo físico y sutil”. Yogi Bhajan.tierra mano





Sadhana

27 05 2014
  •   Hommme

IMG_4740Ya llevamos unas semanas disfrutando de las clases en la terraza, cuando ha sido posible. Hasta el “40 de mayo”, andaremos así, alternando las clases dentro y fuera en función de la temperatura.

En junio, haremos Sadhana (Léase Sadna) para los que os animéis. Las he retrasado porque el año pasado en mayo, hacía demasiado frío a la mañana. A continuación, os adjunto información detallada sobre qué es la Sadhana.
Una vez una persona dijo sobre Sadhana: Una vez que se realiza Sadhana nada debe sucederte. Yo dije: No, cuando se realiza sadhana, todo debe sucederte  y debes salir como un ganador, debes salir victorioso. Eso es lo que Sadhana te da.” –Yogi Bhajan.

Sadhana es una práctica espiritual diaria. Es autodisciplina para mente y cuerpo al servicio del alma. Un compromiso sagrado contigo mismo, y una actitud de apertura hacia el Universo y hacia tu corazón que te llevará al dominio de tu propio Ser.

A veces el proceso resultante de esta práctica puede no ser muy agradable, pues es una limpieza profunda al subconsciente que puede reflejarse en tus sueños, o en liberación de emociones que han estado bloqueando los centros energéticos. Puedes volverte más sensible al estar trayendo a la superficie la “basura mental” que has acumulado por años. El Maestro decía, este proceso puede ser: “Tan rápido como puedas o tan lento como quieras”. Cada día de práctica la mente se volverá más clara y tranquila.

“La Madre y reina de todas las sadhanas, es la sadhana por la mañana. Se realiza dos horas y media antes de que salga el Sol. Distintas tradiciones sabias descubrieron las cualidades de esta hora de la mañana, las horas ambrosiales, en las que podemos determinar nuestra realidad y separarnos de nuestras fantasías, ilusiones e incluso desilusiones, las habitantes del subconsciente.” –Yogi Bhajan

La Sadhana Acuariana fue dada por Yogi Bhajan en 1992, y ha sido la elegida por miles de yoguis alrededor del mundo. Se refiere a la práctica que se realiza durante dos horas y media antesSadhana camello del amanecer. Se realiza en Amrit Vela ( Entre las 4 am – 7 am) porque el ángulo de la Tierra, con respecto al Sol, es muy favorable para la limpieza física, mental y emocional.

¿Por qué dos horas y media? Este es el tiempo mínimo sugerido por los Upanishads de Kundalini. Y se basa en el principio del Karma: Lo que sea que des se te regresará diez veces. Es decir, que si dedicamos dos horas y media del día a lo Divino, el día entero se cubre de bendiciones.

La Sadhana Acuariana comienza con los cantos sagrados del Japji Sahib (Oración sagrada de los Sikh). Se recita aproximadamente entre 20 y 30 minutos. Seguido por una kriya (serie) de Kundalini Yoga. Cada persona puede elegir su serie dependiendo de las necesidades físicas, emocionales o espirituales.

Al terminar la serie, el cuerpo y la mente están listos para la meditación y el canto. Esta práctica consiste en cantar 7 mantras, siete pasos hacia la integración espiritual del Ser  como forma de conectar con el Universo y establecer un estado de conciencia de Unión con el Creador:

–   Llamado de la mañana – Un mantra que despierta la Kundalini. (7 minutos)

–    Wah Yantee – Un mantra que nos conecta a la fuerza de años de oración. (7 minutos)

–   Mul Mantra – Mantra que da la experiencia de la profundiad de conciencia. Nos guía hacia nuestro destino. (7 minutos)

–   Sat Siri Siri Akal – El mantra de la Era de Acuario. Una afirmación de ser seres inmortales. (7 minutos)

–   Rakhe Rakhan Har – Un mantra que protege de toda negatividad. ( 7 minutos)

–   Wahe Guru Wahe Jio – Un mantra de éxtasis (22 minutos)

–   Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru – Un mantra de sanación que da calma, paz y nos llena de humildad. ( 5 minutos)

   Después de haber cantado 62 minutos, tu Ser está listo para recibir el nuevo sol del día  lleno de bendiciones.

   En Kundalini Yoga, la Sadhana Acuariana es la más común entre los practicantes, aunque tú puedes elegir la Sadhana que quieras realizar. Si sabes que quieres realizar un trabajo específico de sanación elige el mantra y la meditación correspondiente y haz el compromiso de realizarlo por 40 días.

   El poder darte a ti mismo el tiempo de realizar esta práctica eleva tu energía y al mismo tiempo a los que te rodean y al planeta entero. Te conviertes en un canal Divino en el cual los demás pueden reflejar su Ser más elevado.

   Mantener tu Sadhana diariamente permite a tu energía continuar su flujo nutriendo al cuerpo, mente y alma. Convirtiéndote en un faro de luz que ilumina cualquier obscuridad y tormenta en el camino.

    Y canta, canta, canta, con tu corazón abierto. Sat NamSadhana Yogi Bhajan

 





Lo de cubrirse la cabeza… Un compromiso de completo respeto

29 03 2014

siri clothes “El turbante solo representa un compromiso de completo respeto” La presión que hace el turbante mantiene los 26 huesos del cráneo en su lugar. También presiona puntos específicos en la frente, lo que hace que te mantengas relajado y en calma. El turbante es un regalo de nuestro gurú (maestro) para nosotros. Es la forma en que nosotros mismos nos comprometemos con nuestra propia consciencia superior. Es para hombres y mujeres por igual, esta identidad proyectiva transmite la realeza, la gracia y la singularidad. Es una señal a los demás de que vivimos en la imagen del infinito y nos dedicamos a servir a todos. “Usar la cabeza cubierta te capacita para comandar tu sexto chakra. Cubrirse la cabeza estabiliza la materia cerebral y las veintiséis partes del cerebro que están interrelacionadas con el sistema neurológico y el campo electromagnético. Cubrirse la cabeza crea un foco del circuito funcional de los hemisferios cerebrales y regula el sistema neurológico. Toda la cabeza tiene que cubrirse, no sólo el chakra coronario. Cualquier tipo de cobertor que cubra toda tu cabeza es aceptable, la tela blanca de algodón es ideal. El beneficio de usar un turbante es que cuando te amarras las 5 o 7 capas de tela, cubres las sienes, lo que evita cualquier cambio o movimiento en las distintas partes del cráneo. Un turbante automáticamente te da un ajuste craneal.” Yogi Bhajan.

Aranda de Duero. Gracias!

Aranda de Duero. Gracias!