Baños de Gongs en Junio: 8 y 9.

28 05 2018
  • Hommme

Otro año más repetiremos los baños de Gong en la terraza! Gracias al compañero Fran Barba, que este año nos traerá dos nuevos Gongs, el Nibiru y el de la Tierra.

Los gongs planetarios de Paiste tienen un sonido característico, con la nota fundamental acentuada y afinada a la serie armónica natural basada en las propiedades orbitales de la Tierra, la Luna, el Sol y los planetas de acuerdo con los cálculos de Hans Cousto. Los gongs planetarios de Paiste resuenan en armonía con los ciclos del cosmo conocida desde la antigüedad como “música de las esferas”. El color sonoro de estos gongs es muy misterioso y transmite una atmósfera muy particular.

El Gong de Nibiru resuena en la nota musical aproximada de E. Nibiru representa la evolución, la resolución emocional y la iluminación.

Gong Nibiru

Gong Nibiru

El Gong Tierra suena profundo desde el vientre de la Madre Tierra. El sonido se transforma de lo etéreo a los reinos materiales, tangibles y completos. El elemento Tierra está asociado con el plano de la existencia material, la condensación del espíritu en forma concreta.

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Gong Tierra

Junto con el Tai Loi que ya está en casa y los de viento, Feng y Nepalí, serán 5 en total.

Los tres turnos ya se han llenado, pero es probable que repitamos en Julio. Muchísimas gracias por la acogida.

La duración será de unas 2 horas. Y haremos una sencilla Kriya para la columna antes del baño de Gongs. Y armonizaremos agua durante la sesión que luego beberemos. Tras los baños, haremos una meditación gustosa con Pranayama. Al termino de todo, tomaremos un té yóguico y picaremos algo energético.

Este año estrenamos el horario del viernes al ocaso. Empezando de día, acabaremos de noche.

Será un viaje potente. Te invito a que te abandones por completo y que te prepares para viajar a donde tengas que ir.

Los efectos del Gong están más que contrastados. Puedes ver algunos de sus beneficios en este video de mi querido Vikrampal.

Baños Gong Junio 18.jpg

GRACIAS. SAT NAM

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Mantras cantados en Clase (32): SAT NAM

2 05 2018
  • Kundalini Yoga directo al Corazón.

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Mañanas de Sábado Yoguicas(III): Los Chakras. (28 de Abril)

8 04 2018
  • Hommme

He decidido dedicar la próxima mañana de sábado yóguica a un tema que me apasiona: los Chakras. De siempre me llamaron, pero más desde una experiencia especial que tuve en la azotea del Templo Dorado en Amritsar, en el Punjab, allá por el 2006. Y mi querido Guru Dass Singh (te siento más cercano aún desde que desencarnaste), estaba justo a mi lado. En postura fácil, empecé a sentir un movimiento circular, con más fuerza a la altura del corazón. Y cuánto más me abandonaba, con más fuerza giraba. Yo no hacía nada por moverme, pero mi cuerpo se movía ostensiblemente. Al cabo de unos minutos, sin yo decirle nada, Gurudass me preguntó si había sentido algo especial, a lo cual asentí con agradecimiento. Esa facilidad para sentir los Chakras, me acompaña desde entonces y no necesito mucho tiempo para sentirlos girar. Eso sí, el abandono y conectarme con el presente desde la respiración calmada y profunda es requisito indispensable.

Hace un par de años ya dediqué 2 meses a trabajar sobre cada Chakra en las clases de casa. Ahora adaptaré ese trabajo al formato de las Mañana de sábado yóguicas: una clase de 2 horas y media, sin prisa, con pausas y hermosas músicas para que viajes a donde tengas que ir. Un picoteo energético y un té yóguico pondrán la guinda a la mañana como siempre!

Si te interesa este tema, no dudes en apuntarte. Sólo tengo espacio dentro para 6. La idea es repetirlo en la terraza en Mayo con más espacio y bajo el cielo. Gracias!

Los Chakras 28 Abril





Kundalini yoga, un trampolín para el cambio.

12 03 2018
  • Akalbir Kaur.

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Yoga proviene de la palabra “yugo”, que significa juntar o unir. Es la unión de la conciencia individual con la conciencia infinita. El Kundalini Yoga, también llamado yoga de la conciencia, trabaja sobre los siete chakras, la línea de arco y el aura (octavo chakra). Su práctica regular fortalece y equilibra el cuerpo y el sistema nervioso. También entrena la mente para ser fuerte y flexible, lo que permite afrontar mejor los cambios y el estrés. A través de las técnicas de respiración y meditación se puede alcanzar paz en la mente.corazón tranquilo

Las meditaciones de este tipo de yoga suelen tener mucho éxito porque al poner mudras (posiciones con las manos), cantar mantras y, a veces acompañar todo esto de movimiento, es mucho más fácil conseguir atención plena en lo que se está haciendo.

Entre los beneficios de este tipo de yoga se encuentran:

  • Lograr un sistema inmunológico fuerte.
  • Buen funcionamiento de las glándulas vitales.
  • Un sistema nervioso equilibrado.
  • Una óptima circulación.
  • Adquisición de una mayor conciencia sobre el impacto que tienen tus hábitos.
  • Aumentar la alegría y el estado de felicidad, al estimularse la secreción de serotonina.

Cuando asistes a una clase de Kundalini Yoga practicas pranayamas (ejercicios respiratorios), asanas (posturas), cantas mantras, pones diferentes mudras con las manos, meditas y te relajas.

Cada clase comienza entonando el Adi Mantra: Ong Namo Guru Dev Namo. Este mantra te conecta con tu guía interior. Se canta 3 veces al inicio de la clase para sintonizarse, para centrarse en el ser superior y para guiar espiritualmente tanto al maestro como a los estudiantes durante la clase. Sintoniza la energía personal con la energía universal.

Prana es la fuerza vital y yama es aquello que la controla. Al practicar ejercicios de pranayama aprendes a controlar tu respiración y con el tiempo, tu vida.

Man significa mente y tra son olas mentales. Mantra es una ola de repetición de sonido y ritmo que dirige la mente, la enfoca. Cuando recitas un mantra recibes un impacto por su significado, su patrón energético y a través de los puntos reflejos que presionas dentro de tu boca. Funciona como la reflexología podal, pero activando puntos nerviosos que se encuentran en el paladar.mantra.png

Kundalini yoga es la ciencia de los ángulos y los triángulos. En cada clase el profesor elegirá un kriya (un conjunto de asanas o posturas) que, al realizarlo en el orden indicado, consigue unos efectos concretos: reducir el estrés, aumentar la concentración, fortalecer la columna vertebral, reducir molestias en la espalda y hombros, etc. Tras el kriya, siguen unos minutos de relajación, para sentir y aprovechar toda la energía estimulada por el ejercicio, y una meditación, que puede ser en silencio, con música o incluso cantando un mantra.

A diferencia de otros yogas más físicos, como Hatha Yoga, en Kundalini la postura que se realiza suele ir acompañada de movimiento. Es un yoga dinámico que trabaja cuerpo, mente y espíritu.

Por qué se usan mudras y bandhas.

Los antiguos yoghis dibujaron mapas de las manos identificando las partes del cuerpo y del cerebro asociadas a cada área. Cada zona de la mano representa también diferentes emociones y comportamientos. Curvando, estirando y tocando los dedos o las puntas de los mismos en configuraciones específicas se consigue una técnica yóguica para comunicar con el cuerpo y la mente.mudras.jpg

También son importantes los bandhas, cerraduras aplicadas a las áreas del cuerpo, las cuales dirigen el prana (energía vital) y apana (lo que ya no sirve, función de limpieza del organismo). Consisten en aguantar la respiración tensando distintas partes del cuerpo durante unos instantes, para después exhalar y sentir como toda la energía retenida sube por la columna vertebral activando los chakras.Bandhas.png

Tras la meditación, la clase termina con la canción del “Eterno Sol” y la entonación del mantra Sat Nam (significa “la verdad es mi identidad”), que se recita tres veces. Esta canción de bendiciones y el mantra te ayudan a tomar tierra de nuevo e integrar los beneficios del yoga.

Yogui Bhajan reveló el secreto

Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, más conocido como Yogi Bhajan, fue un Maestro de Kundalini Yoga y Meditación que llegó de la India a Estados Unidos en 1968. Desde entonces y hasta su muerte, el 6 de octubre de 2004, inspiró a miles de personas en todo el mundo con su inmensa sabiduría, gran compasión y profunda humanidad. Fue ampliamente reconocido por el Congreso de Estados Unidos y por líderes religiosos y políticos dada su vocación de servicio.

Yogi Bhajan fue el primero en enseñar Kundalini Yoga y Tantra Yoga Blanco en Occidente, si bien los orígenes de este tipo de yoga se remontan al norte de la India hace miles de años. En aquellas épocas remotas, esta tecnología sagrada estaba cubierta bajo un manto secreto y sólo se daba a conocer mediante tradición oral de los maestros a los discípulos elegidos. Sin embargo, Yogi Bhajan, en septiembre de 1968, comenzó a impartir clases en Norteamérica e hizo que el Kundalini Yoga fuera accesible a todo el mundo. Después de varios años, creó diferentes organizaciones en Estados Unidos (3HO, KRI, IKYTA y Sikh Dharma International), que con el tiempo se proyectarían por diferentes lugares del resto del mundo. El esparcimiento del Kundalini Yoga en los últimos 40 años ha sido impresionante, así como también lo es la capacidad el Kundalini Yoga para transformar vidas.yogi-bhajan.jpg





La Era de Acuario y el despertar de la Conciencia

8 12 2017
  • Formación de profesores.

DE PISCIS A ACUARIO

La Era anterior a la de Acuario fue la de Piscis. Una de sus características es que sepiscis pensaba que para evolucionar era necesario sufrir, cosa que afortunadamente está cambiando con la nueva Era. La antigua Era también estuvo dominada por la jerarquía, donde se tenía la idea de que debe existir alguien que “mande” y muchos que obedezcan. En esta Era el lema era “ser o no ser”; aprender, crecer y llegar a ser algo. En la Nueva Era de Acuario esto se traduce a “ser para ser”. Tú ya eres algo por la Gracia del Creador. En la Era de Piscis la información estaba escondida e incluso manipulada por unos pocos que no les interesaba revelarla al mundo. Pero con el amanecer de La Era de Acuario, lo desconocido está siendo conocido, no existen secretos y la información está disponible para todos. En la Era de Piscis el hombre empezó a buscar a Dios fuera de sí mismo, olvidando que Dios trabaja y respira en nosotros, es parte de nosotros y no está separado.

acuario marYa estamos en la Era de Acuario. Sus cimientos ya han comenzado y los cambios que nos esperan afectan a todos los niveles de nuestra vida. Esta nueva Era está regida por la Conciencia, la Información y la Energía.

En esta Era toca cultivar primero nuestra relación con nosotros mismos, reconocer nuestro espíritu y desarrollar nuestra intuición, la cual nos guiará en el camino. Toca liberarnos de las ataduras del pasado y ser cada uno de nosotros los únicos creadores de nuestro futuro.

En resumen, para poder adaptarnos a todos los cambios energéticos que están ocurriendo en la nueva Era, debemos desarrollar nuestro sistema sensorial humano, que consiste en establecer una relación consciente con nuestra propia energía.

Algunas formas de cultivar nuestro sistema sensorial:

  • Conectarnos conscientemente con nuestra respiración.
  • Fortalecer nuestro sistema nervioso.
  • Activar nuestro sistema glandular.
  • Equilibrar nuestra energía emocional y canalizar nuestra energía mental hacia la conciencia intuitiva.

De esta forma conectaremos con nuestro verdadero ser, experimentando una gran satisfacción dentro de nosotros mismos, sin necesidad de que alguien externo nos valide para sentirnos auténticos. La gente será abierta, directa, sencilla y su belleza será interna y no externa, nuestra presencia será nuestra pureza.

La mente de la futura persona de la Era de Acuario cambiará tanto en sensibilidad como en cualidad. Necesitamos la capacidad para dirigir nuestro cerebro, mente y estados de conciencia a través de los filtros de la intuición, la sabiduría, y la mente positiva, negativa y neutral.

Escucha esto y medita en tu entrecejo y en tu respiración.

Sat Nam

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¿EN VERDAD QUÉ ES LA KUNDALINI?

19 10 2017
  • Yogi Bhajan

Yogi Bhajan sobre blanco.jpgLa experimentas cuando la energía del sistema glandular se combina con el sistema nervioso para crear en ti una sensibilidad tal que el cerebro en su totalidad recibe señales y las integra. Normalmente sólo usas una pequeña porción del potencial del cerebro. Cuando despierta la Kundalini, comprendes el efecto de una acción al inicio de una secuencia de acción y reacción. Entonces puedes elegir realizarla o no. Una claridad nueva acompaña tu percepción, tu pensamiento y tu intuición. En otras palabras, te vuelves completa y totalmente consciente. Por eso a Kundalini Yoga se le llama “el yoga de la conciencia”. ¿Qué es la Kundalini’? Es el potencial creativo del ser humano. En un año enseñé aproximadamente a ciento treinta y cinco mil personas. Todos practicaban Kundalini Yoga y aumentaron su conciencia sin dificultad.

Para tener la experiencia de la Kundalini se necesita un poco de tecnología y de ciencia. Después de los ocho años de edad, la glándula pineal no secreta plenamente. Algunos piensan que no tiene funciones definidas en la estructura humana. Kundalini Yoga activa su potencial latente en el cerebro. Para ello necesita la energía de reserva que está almacenada cerca del punto del ombligo.kundalini turquesa

Hay una fuente de energía pura en el área del ombligo que es conocida, percibida y comprendida por los yoguis. Es esta energía pura la que guía y desarrolla tu forma y te conecta a la tierra. Esa conexión y esa energía pura aún se encuentran allí. Son parte de tu estructura sutil como ser humano. Todo lo que tienes que hacer es desenrollar esa energía y conectarla con tu glándula pineal. Una vez que esta glándula maestra, el canal del alma, comienza a secretar, te dará el poder de alcanzar la realización del ser en relación con toda la conciencia universal. Esto es lo que debe acompañar el despertar de la Kundalini.  Lo digo científicamente. El mecanismo sucede, pero muchas personas aun ignoran ese proceso. Si yo hubiera hablado hace cien años acerca de la energía atómica, la gente hubiera dicho: “Es escalofriante, es imposible. Quién quiere hacer eso. Eso no puede existir dentro de una sustancia.” No conocían el átomo ni su estructura interna ni su potencial. La misma ignorancia hay sobre la estructura interna de la conciencia humana y su potencial. Las personas la desean, pero tienen miedo. A falta de experiencia, basan sus creencias en rumores y en información falsa. Inventan historias. Esto es un problema humano general, no de un solo individuo. Nos conformamos con tener opiniones sobre las cosas. Nos hacemos de una opinión sin llegar a saber qué es o qué significa realmente lo que juzgamos. Por eso los animo a hacer preguntas, aprender y experimentar.

intuicion.jpgHay personas que no practican Kundalini Yoga pero tienen muy desarrollado su sexto sentido. Tienen una conciencia única y capacidad innata para usarla. Su poder de intuición les advierte cuando las consecuencias de ciertos actos serán desastrosas. Un radar interno les advierte el peligro y los guía hacia acciones efectivas. Si tienes esta relación intuitiva entre tu conciencia individual y la conciencia universal, puedes saber qué es lo que alguien trata de decir antes de que lo diga. Lo que en realidad digan los otros no tiene importancia si sabes lo que pretenden detrás de sus palabras. Esto no es muy difícil. La mayoría de las personas no es consciente de tener esta habilidad, que puede ser activada y alcanzada con un poco de trabajo mental. Esta capacidad intuitiva es natural.

La verdadera acción detrás de esto es que te vuelves sensible a la radiación áurica de la otra persona. Esta radiación viene de los cuerpos sutiles que componen la estructura invisible del humano. Todo lo que tienes que hacer es percibir la señal que te llega del aura y sabrás lo que esa persona quiere en verdad. Cuando una persona se acerca a ti, captas inmediatamente su proyección. Antes de que hable, dirás: “Vienes con mil historias, pero lo que en verdad quieres es pedirme cien dólares. Amigo, no tengo para dártelos”. Cuando yo hablaba a la gente de esta manera directa, empezaron a decir que era un psíquico. La gente me buscaba para que le hiciera predicciones, por su ego. Ésa no es buena reputación para un simple hombre de Dios, así que ahora me restrinjo mucho para hacerlo.kundalini erradicador.jpg





El origen de la esterilla de Yoga.

8 06 2017
  • Alejandro Torrijos.

Yogi Bhajan sobre pielEn la India, antiguamente, algunos yogis, los más famosos, utilizaban una piel de tigre como esterilla de yoga. Dice la tradición que se hacía para simbolizar el dominio de la mente sobre el cuerpo, aunque lo más probable es que se hiciera como aislante, para proteger a la persona que está meditando del frío del suelo y para que ningún accidente del suelo, por ejemplo, una pequeña piedra, molestara al yogi durante la meditación.

Aquellos yogis que no tenía medios para comprar la piel de un tigre utilizaban la piel de otros animales para practicar yoga, sobre todo la piel de un ciervo, que eran muy abundantes entonces y tenían poco uso en la fabricación de ropa. Lo creas o no, la piel de un ciervo era en aquellos tiempos menos valiosa que la piel de una oveja.

No todo el mundo utilizaba la piel de un animal para practicar yoga. La mayoría de los practicantes, gente común y corriente, sin medios para adquirir la piel de un tigre o de cualquier otro animal,  practicaban yoga sobre el suelo o, en el mejor de los casos, utilizaban una base de Darbha o Kusha. La Kusha es una hierba de la familia del esparto que también se utiliza en rituales de purificación hindúes.

Cuando el yoga llega a occidente, se empieza por utilizar una toalla de algodón como base para practicar yoga. La toalla se extendía directamente sobre el suelo de madera. Pero el algodón resbala bastante, así que se impuso la costumbre de mojar previamente la toalla con agua antes de practicar yoga.

El siguiente avance en el mundo de las esterillas de yoga fue la utilización de una fina capa de caucho debajo de la toalla. El caucho desliza menos que la madera, por lo que hace que la toalla se fije mejor al suelo. Además, el caucho permite amortiguar cualquier caída, ya que resulta más blando que la madera, por lo que la práctica del yoga se hizo más cómoda y segura.

Pero la invención de la esterilla de yoga, tal y como la conocemos hoy en día, es mucho más reciente de lo que se pudiera pensar. De hecho, la primera esterilla de yoga moderna no se inventó hasta el año 1982.

 

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Carpet underlay

La invención de la esterilla de yoga se atribuye a Angela Farmer, una profesora de yoga de nacionalidad británica que daba clases en Alemania. Al parecer, en una ocasión en que estaba dando clase había cerca un material conocido como carpet underlay. Este material es el que se utiliza en los países anglosajones y los del norte de Europa para instalar debajo de la moqueta. El objetivo es que la moqueta quede bien fija al suelo y sea más mullida. Seguro que cualquiera que haya estado en el interior de una casa en alguno de estos países sabe de lo que estoy hablando.

La gran ventaja que tiene este material sobre el algodón es que es antideslizante. Después de todo, ese es el objetivo que se busca cuando se utiliza en decoración. Pues bien, Angela cortó un trozo de este material, del tamaño aproximado al de una toalla individual y lo utilizó como esterilla de yoga. Y en este momento es cuando nace la moderna esterilla de yoga.

Cuando Angela regresa al Inglaterra, compartió la genial idea con otros profesores de yoga conocidos suyos y la idea corrió como la pólvora. De hecho, la idea tuvo tanto éxito que el padre de Angela, Richard Farmer, llegó a un acuerdo comercial con el fabricante de este tipo de material, que era alemán, para comercializar sus productos en el Reino Unido como esterillas de yoga. Podríamos decir que el padre de Angela fue el primer distribuidor de esterillas de yoga.

En realidad, la primera esterilla diseñada específicamente para una práctica segura del yoga la fabricó a principios de los 90 un fabricante de productos de yoga americano, Hugger Mugger.

A pesar de ser algo tan reciente, las esterillas de yoga han evolucionado mucho estos últimos 25 años, y lo sigue haciendo a día de hoy. De hecho, dada la popularidad que ha alcanzado el yoga, cada día salen nuevos materiales al mercado con los que fabricar esterillas de yoga.

Con la llegada del siglo XXI se empiezan a utilizar materiales ecológicos como el corcho para fabricar esterillas de yoga. Más recientemente, se ha empezado a utilizar un material de altas prestaciones, el TPE, que también se utiliza para fabricar neumáticos de competición y zapatillas deportivas de gama alta. Como no es tóxico, este material también se utiliza para fabricar juguetes y otros artículos para niños, por ejemplo, los mordedores.

Curiosamente, algunos practicantes de Yoga Kundalini están volviendo a utilizar pieles de animales para practicar yoga, en concreto, la piel de una oveja. De hecho, ya hay esterillas de yoga que, utilizando como base la piel de una oveja, introducen ciertas mejoras que hacen que la esterilla resulte más cómoda y más segura, ya que la piel de la oveja tiene el problema de que resbala mucho, por lo que tan sólo resulta útil para aquellas prácticas de yoga que estén basadas en la meditación.

En la India, el lugar donde se originó el yoga, a día de hoy se usa mayoritariamente el algodón para fabricar esterillas de yoga. Sin embargo, desde hace poco se está experimentando con fibras vegetales, en concreto, la caña. Este material se ha utilizado tradicionalmente para fabricar de forma artesanal las esteras sobre las que duermen en las zonas rurales las personas de clase más humilde. También se está experimentando con otros tipos de fibras, como la fibra del árbol del banano, aunque este tipo de esterillas de yoga todavía no se comercializan en occidente.Piel+esterilla.JPG