Enfrentando la crisis

9 02 2016
  • Jeff Foster

Jeff FosterVivimos en una época de grandes cambios. Tal vez siempre ha sido así.

Muchas personas con las que hablo están pasando por grandes cambios y dificultades en sus vidas personales. Ya nada les hace sentido. Todo ha sido puesto en duda. Se sienten perdidos, viviendo una vida que ya dejó de ser realmente la de ‘ellos’. Esta fue mi experiencia de muchos años.

La crisis no es inherentemente ‘mala’ – la crisis significa cambio. Significa que la serpiente está cambiando de piel. Las viejas formas, las identidades estancadas, ya no encajan hoy en día. Ahora sabemos que no pueda haber una real transformación sin dolor. Acordémonos de Jesús en la cruz o del Buda antes de su iluminación.

El cambio es inevitable y natural, y la invitación siempre presente es ponerle atención al dolor que esto implica, a dar la bienvenida a ese momento, como si lo hubiéramos elegido, aunque no haya sido así.

Vivimos en tiempos de crisis, tanto a nivel personal como a nivel mundial, pero cuando la crisis es enfrentada, cara a cara, deja de ser un desastre, deja de ser un obstáculo para la paz, deja de ser inherentemente depresiva, y se convierte en una oportunidad, en un punto de inflexión, en una invitación para soltar el sueño de cómo ‘debían’ ser las cosas, y para alinearnos completamente con todo, tal y como realmente es.

Escondido en el corazón de incluso la más profunda crisis, hay una paz más allá de la comprensión, una paz inmutable que proviene de fluir incesantemente en el cambio. peceras

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Festival Mantras VII, Madrid 2016

5 02 2016
  • Fundación ANANTA.cartelmantras2016

Queridos amigos de Ananta,

Con alegría convocamos el VII Festival Mantras, que vuelve a traer a Madrid artistas únicos que siguen cultivando tradiciones musicales milenarias con un alto contenido espiritual. Como en anteriores ediciones, los beneficios que se generen serán destinados a los cinco programas solidarios de Fundación Ananta, organizadora del festival.

El VII Festival Mantras constará de cuatro conciertos entre el 18 y el 21 de febrero de 2016, ambos incluidos, y vuelve a traernos a Madrid actuaciones musicales con un denominador común: un mensaje de paz y respeto. Los conciertos tendrán lugar en el gratísimo Teatro Fernán Gómez de la Plaza de Colón. El enlace a la página web, en la que se incluyen todos los detalles prácticos y el detalle para la reserva y copra de localidades, es el siguiente:

http://www.festivalmantras.com/

A continuación incluimos un resumen de la propuesta artística de este VII Festival Mantras. ¡Os esperamos!

Festival Mantras 2016 – Festival de Música Trascendental

Llega una nueva edición del Festival Mantras, festival único en España dedicado a la música trascendental y sonidos que nos conectan con nuestro interior.

La séptima edición del Festival Mantras comienza el jueves 18 de febrero con una noche dedicada al qawwali, una vibrante tradición musical que se remonta al siglo XIV, originaria de la India islámica, utilizada como vehículo para difundir la filosofía central del sufismo. Al principio se realizaba principalmente en India y Pakistán aunque actualmente ha ganado popularidad y está mucho más difundida. El trabajo del cantautor Nusrat Fateh Ali Khan desde sus orígenes hasta su reciente muerte, contribuyó enormemente a su difusión en occidente, gracias a sus colaboraciones con Peter Gabriel y su discográfica Real World y a bandas sonoras de películas de Hollywood y Bollywood como  “La Última Tentación de Cristo”. Esta  espectacular velada inaugural estará protagonizada por Sajid Ahmed Khan y su ensemble de 8 músicos acompañados de instrumentos tradicionales como la tabla, el armonio o el dholak.

Sainkho NamtchylakLa segunda jornada del festival, el viernes 19 de febrero, recibimos la visita de Sainkho Namtchylak, una voz que nos llega de la remota república de Tuvá, situada al sur de Siberia. Sainkho es una especialista del  khoomei, cantos guturales y bifónicos que pertenecen a ancestrales tradiciones chamánicas. Esta técnica produce varios sonidos a la vez y una onda sonora muy poderosa que afecta a la consciencia de muchas formas beneficiosas. Una de las artistas más singulares e inclasificables que existen, reconocida mundialmente y que sorprende en cada nuevo proyecto, rompiendo con lo establecido. Estamos ante un espíritu libre que no ha dejado de investigar y experimentar con su arte.  Nos presentará, acompañada por sus músicos, su nuevo trabajo titulado,“Like a Bird or Spirit, not a Face”, dedicado a pueblos nómadas como el suyo ó como los tuareg de África entre los que ha descubierto sorprendentes similitudes.

Ese mismo viernes 19 de febrero, abrirá la noche  Antonio Ferrara, reconocido cantante, compositor y productor español que ha trabajado con los artistas más famosos de nuestro país y que  presenta su ambiciosa propuesta musical donde fusiona elementos pop, canto de armónicos y percusión tribal. Además de su faceta artística, Antonio Ferrara está desarrollando una terapia que consiste en equilibrar nuestros cuerpos sutiles y densos mediante la resonancia con canto de armónicos.

Naseer ShammaEl músico iraquí Naseer Shamma es un virtuoso de renombre mundial que nació en la confluencia de los ríos Tigris y Éufrates,  al sur de Bagdad.  Su instrumento es el laúd y la crítica musical francesa le ha bautizado con el sobrenombre de “el nuevo Ziryab”, en referencia al gran músico de Al-Ándalus.  Naseer Shamma tiene un talento musical único e interpreta emotivas composiciones ante los auditorios más importantes del mundo. En su nuevo proyecto, el laúd de Naseer Shamma dialoga con otros instrumentos  bajo el título “El Viaje de las Almas”, combinando estilos variados y creando una música sublime y emocionante. En su concierto del sábado 20 de Febrero estará acompañado entre otros músicos del pianista italiano Cesare Pico (Al Jarreau, Simply Red, Michael Buble) y del clarinetista rumano Alex Simu (Jorge Reyes, Arto Tuncboyaciyan, Fra Fra Sound).

La séptima edición del festival se cerrará el domingo 21 de febrero con la delicada voz de la norteamericana  Jaí –Jagdeesh, una de las cantantes de kirtan más populares en Estados Unidos. El  kirtan es el nombre en sánscrito del canto meditativo de Mantras. Se considera que el  kirtan es la forma más sencilla de elevar la mente y llevarla hacia el silencio interior.  Artistas como Prem Joshua o Deva Premal que ya han pasado por nuestro festival adaptan estas  melodías sencillas, derivadas de la raga ó forma musical clásica de la India y las fusionan con arreglos musicales contemporáneos. Jaí –Jagdeesh también forma parte de este grupo de artistas que cada vez cuenta con más seguidores. Ella estuvo rodeada de yoga, cantos de mantras y meditación desde que nació en el seno de una comunidad de kundalini yoga de la que es una gran conocedora. Su concierto promete ser el broche de oro ideal para cerrar el Festival.

El Festival Mantras vuelve a traer a nuestra ciudad tradiciones milenarias, espectáculos incomparables,  artistas únicos. El Festival Mantras es una cita ineludible con la belleza y con la música que transciende las listas de éxitos. Como en anteriores ediciones, los beneficios que se generen serán destinados a los programas solidarios que coordina la Fundación Ananta, organizadora del festival.

El Festival Mantras, en su séptima edición, vuelve a traernos a Madrid, artistas muy especiales que van a ofrecer conciertos inolvidables, vibraciones elevadas y un mensaje de paz y respeto.Jaí –Jagdeesh





Fuerza vital

4 02 2016
  • Am

esyirarseDefinitivamente el moverse ayuda al cuerpo y a la mente. Y tomando en cuenta nuestro estilo de vida y las necesidades de nuestro cuerpo, identificamos que tanto tenemos que ajustar nuestro tiempo para ayudar al cuerpo a estirarse para que no se atrofie demasiado.

Los ejercicios de estiramiento liberan tensión en cuerpo y mente, esto nos permite pensar y movernos mejor. Sin embargo, la flexibilidad es para algunos afortunados parte de sus genes y se estiran con mucha facilidad. Pero otros tenemos que buscarla porque nuestros genes tensan el cuerpo y perdemos flexibilidad. Unos necesitamos ejercitar y otros son saludables sin hacer tanto ejercicio. Pero lo que sí es un hecho comprobado es que si no hacemos ejercicio nuestro cuerpo pierde muchas de sus habilidades y envejecemos prematuramente.

Los músculos son órganos, unidades bilógicas construidas de varios tejidos especializados que están integrados para realizar una función específica. La función común de todos los tejidos es que se mueven y que utilizan fibras en forma de músculos para cambiar de forma, contrayéndose o relajándose. Un buen ejemplo es cómo funcionan el corazón y los pulmones.

músculosTodos los movimientos son a base de músculos que se estiran y se contraen manteniendo a todo el cuerpo, músculos y el esqueleto, flexible al movimiento. De acuerdo con el libro Human Kinetics de Michael Alter, las fibras musculares pueden estirarse hasta un 150 por ciento de su tamaño normal. Nuestro cuerpo nos permite hacer muchas posturas gracias a la elasticidad, entonces los músculos no son una limitación para obtener elasticidad en el cuerpo.

Los científicos siguen descubriendo más características del sistema nervioso. Para mayor información podemos investigar sobre el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. Las conexiones de los tejidos en nuestro cuerpo incluyen una extensa variedad de células especializadas que trabajan en conjunto y todas las células de nuestro cuerpo están conectadas con todas las partes de nuestro cuerpo, huesos, músculos, órganos, etc. Todos los movimientos son sentidos por cada célula en nosotros, gracias al sistema nervioso.

Los beneficios derivados del estiramiento son para las articulaciones, la circulación sanguínea, la agilidad física y mental, y mejora la postura y estructura del esqueleto. También existen sus contradicciones al estirarnos demasiado. Varios especialistas y practicantes de yoga como Julie Gudmestad confirman que la fascia, o la bolsa en la que se encuentran músculos como los de los brazos, piernas, abdomen, entre otros, está llena de sensores que mandan señales a las neuronas y si la estiramos demasiado pierden su lubricación y genera una lesión permanente. Los estiramientos deben de ser suaves y sostenidos por periodos cortos de tiempo. El dolor no debe ser parte de la práctica de nuestros estiramientos.

El ortopedista David M. Sheer asegura que la mejor manera de ejercitar el cuerpo es practicando estiramientos combinados con resistencia, porque si los músculos no están fuertes y resistentes la flexibilidad pone en riesgo la unión de las articulaciones y por lo tanto estructura del esqueleto. Por estas y otras razones los músculos no se deben de llevar a niveles muy altos de estiramiento.

De acuerdo con los que estudian fisiología, aseguran que el sistema nervioso es el mayor obstáculo para lograr la flexibilidad, siendo esta la razón por la cual la gente más nerviosa, o más estresada es más rígida, física y mentalmente. Para lograr una mejor elasticidad, la clave está en superar nuestras limitaciones mentales que son herencias genéticas y también culturales, y construir reflejos de estiramiento a nivel neurológico permitiéndonos ser flexibles mentalmente. Tenemos que fluir aceptando y perdonando a nosotros mismos y a los demás.

La práctica del yoga es de las mejores alternativas para mantener el cuerpo en movimiento. Intenta una clase de yoga y recuerda que menos es más. yoga atardecer